优游平台注册

解辣的食物都有哪些,牛奶解辣效果最好

时间:2019/03/07 浏览:488 来源:未知
下面和大家说说所解辣的食物都有哪些,推荐牛奶,因为它的解辣效果最好,吃辣能增加食欲、促使发汗,随之而来的副作用为唇舌刺痛发麻、眼泪鼻涕直流。一般人通常会拿白开水狂灌,事实上有些食物的「解辣」效果更佳。生命时报整理了几种解辣的饮品,以及吃辣时建议搭配的行为,以减轻辣素带来的副作用。
解辣的食物都有哪些,牛奶解辣效果最好
麻辣龙虾锅。 
解辣的食物都有哪些
1.水
解辣效果:★
辣椒素是辣椒中主要的辣味成分,难以溶于冷水,较易溶于酒精等有机溶剂,所以水很难解辣。
不断用常温水漱口能减轻一点辣引起的灼烧感,用冰水效果比常温更好一些。
2.酒精
解辣效果:★★
酒精能溶解辣椒素,照理说能解辣,不过如果是高度烈性酒,恐怕会辣上加辣;酒精更适合用于知道辣椒素的皮肤,如果切辣椒时被辣到手,可用酒精清洗。
3.糖类
解辣效果:★★★
一般认为豆浆因含糖量高,具有解辣效果;和豆浆相似的饮品还有糖水、果汁、乳酸菌饮料等甜饮料,也能解辣。
4.牛奶
解辣效果:★★★★
牛奶中的酪蛋白能将辣椒素裹起带走,具有绝佳的解辣功效,尤其加糖、低温的全脂牛奶效果最好。
解辣的食物都有哪些,牛奶解辣效果最好
牛奶是解辣的最佳食物。
辣椒吃多了会有上火、便秘等不适症状,如何能减轻辣椒带来的副作用?
1.选新鲜辣椒做的菜
新鲜辣椒营养丰富,经过高温烹煮辣味会减轻。
2.搭配凉性食物
吃辣搭配凉性食物,像是鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、豆腐等,能有中和作用,达到清热去火的效果。
3.主食选粗粮
粗粮的膳食纤维丰富,可以预防肠胃燥热引起的便秘,像是玉米、地瓜就是不错的选择。
4.多补充水分
吃辣容易引起喉干唇裂的症状,要更注意水分的补充,像是菊花茶、酸梅汤都是很好降火的饮品。
5.多吃酸味水果
酸味水果富含鞣酸、膳食纤维等元素,能刺激消化液分泌,加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥,例如山楂、柚子、柑橘都是不错的选择。
优游平台注册原创文章,未获本站允许,请勿转载,本站宗旨在于分享生活知识,打造健康人生。

相关阅读